Guarana

Guarana

Naravni stimulans

Guarana (lat. Paullinia cupana) je zimzelena plazeča rastlina, ki raste na območju deževne Amazonke in razširjena je po vsej Braziliji. Grmiček guarane zraste do višine 12 mestrov, ima značilne velike liste in socvetja. Predvsem pa je guarana znana po plodovih v velikosti kavnega zrna, ki so rdečkaste barve in vsebujejo črna semena, ovita v bel plašček. Spada med prehranska dopolnila, ki vsebuje tudi do dvakrat več kofeina kot je v kavi.

Zdravilni učinki guarane

Pozitivne lastnosti so že stoletja poznani indijanskemu ljudstvu, predvem za vzdrževanje energije in telesne pripravljenosti skozi cel dan. Guarana vsebuje hranilne snovi, ki dobro vplivajo na splošno počutje. Vsebuje fitokemikalije, kot so tebromini, saponini, tanini in katehini. To so močni antioksidanti, ki pomagajo preprečiti ali upočasnitiv mnoge bolezni. Teobromin iz guarane je sestavina, ki pomaga pri izgorevanju maščob, najdemo pa ga v marsikaterem pripravku za hujšanje in proti celulitu.

  • Blagodejno vpliva na debelo črevo, saj zmanjšuje simptome vnetnih bolezni.
  • Je dober diuretik, ki pomaga pri zdravljenju okužb sečil driske, boleče menstrucije in glavobola.
  • Zmanjšuje tesnobo.
  • Ščiti nevrone.
  • Pozitivno deluje na spolno poželenje.
  • Pomaga pri stimulaciji srca.
  • Pomaga preprečiti nastajanje krvnih strdkov.
  • Dobro vpliva na povečanje krvnega tlaka.
  • Izboljša koncentracijo, spomin.
  • Znižuje apetit.
  • Vzpodbuja metabolizem.
  • Pomasga pri izgubi telesne teže.

Guarana je odličen stimulans za telo

Guarana je poznana predvsem zaradi poživljajočih učinkov in zato priljubljena v mnogih energijskih pijačah, vitaminskih napitkih in dodatkih za izgubo odvečnih kilogramov. Ima sposobnost izboljšati kognitivne funkcije, povečati fizične napore ter zmogljivosti športnikov.

Je odličen dodatek za športnike, saj preprečuje kopičenje mlečne kisline v mišicah med in po vadbi. Zaradi tega je okrevanje hitrejše in preprečuje nastanek izčrpanosti.

Guarana vsebuje od 3 do 7 % kofeina, ki daje energijo in izboljšuje budnost ter koncentracijo. Kofein deluje stimulativno na naš živčni sistem, zmanjšuje apetit ter zmanjšuje telesno in duševno utrujenost. Kofein iz guarane se v telesu sprošča veliko počasneje, kot kavni kofein in zato traja stimulacijski učinek v organizmu tudi do 6 ur.

Guarana je primerna za posameznike in je ob normalni uporabi brez stranskih učinkov:

  • Primerno za športnike za povečanje zmogljivosti.
  • Primerno za študente v času študija.
  • Primerno za šoferje zaradi dolgih voženj.
  • Priporoča se ljudem pod velikim stresom.
  • Za ljudi, ko želijo iz svojega telesa izkoristi največ. 

Uporaba guarane

Guarana se pogosto uporablja kot prehransko dopolnilo v obliki kapsul ali praška. Kapsule so bolj enostavne za jemanje in jih lahko vzamemo tekom dneva za poživitev. Lahko pa zmešate tudi prašek z vodo ali drugimi napitki in popijete. Nikakor pa ne smete z uporabo pretiravati, saj so dopolnilo k uravnoteženi in zdravi prehrani ter telesni aktivnosti.

Guarana kapsule z dodatkom vitamina B6 so odličen spodbujevalec energije v telesu in preprečujejo utrujenost. Dajejo visoko koncentracijo v času študija in šolskih izpitov ter so ob redni in pravilni uporabi neškodljiva.

Dodan vitamin B6 pozitivno deluje na:

  • Vlogo pri sintzi cisteina.
  • Ima vlogo pri presnovi beljakovin in glikogena.
  • Ima vlogo pri delovanju imunskega sistema.
  • Prispeva k sproščanju energije pri presnovi.
  • Prispeva k delovanju živčnega sistema.
  • Prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpansoti.

Kdaj je najbolje vzeti kapsule Guarana+vitamin B6?

Priporoča se vzeti 2 kapsuli na dan z jedjo, najbolje zjutraj, saj guarana deluje proti utrujenosti in daje energijo skozi cel dan.

Komu so namenjene kapsule z Guarano?

Primerne so za športnike, telesno aktivne, za posameznike, ki želijo povečati energijo, za študente in voznike, ki želijo povečati budnost, ter za ženske in moške z željo po povečanju libida.

Ali lahko uživam Guarano v kombinaciji z drugimi prehranskimi dopolnili?

Ja. Lahko uživate kapsule skupaj z drugimi prehranskimi dodatki, kot so Magnezijev klorid Nigari, vitamini B-kompleks, vitaminom D, kapsule Kalcij + Magnezij + Vitamin D.

Kaj se zgodi ob prevelikem vnosu Guarane?

Priporočeno je jemati kapsule kot je predpisan dnevni odmerek.

Ali so kapsule Guarane primerne za nosečnice in doječe mamice?

Nosečnice in doječe matere se morajo posvetovati s svojim osebnim zdravnikom.

Kako dolgo lahko uživamo kapsule z Guarano in vitaminom B6?

Lahko se uživajo dlje časa, saj ob priporočenem dnevnem odmerku nimajo stranskih učinkov.

Od katerega leta dalje lahko uživamo kapsule? 

Od 14. leta dalje.

OSTALI ČLANKI PODJETJA

Vrtnarjenje za začetnike

Hidrolizirani kolagen

Trda koža na petah

Imunski sistem – Otroci