Zimski čas je obdobje, ko v našem telesu primanjkuje vitaminov in mineralov, pa naj bo to pri otrocih ali pri odraslih. Otrokov imunski sitem je še posebej zelo občutljiv in se to hitro pokaže, ko jim začne teči iz noska in kihati. Otroci niso dovolj odporni in se zaradi slabega vremena pozimi tudi premalo gibajo v naravi. Prav tako so otroci izpostavljeni različnim virusom, bakterijam in boleznim. Še posebej v vrtcu in šoli se zaradi druženja otrok in bližnjega srečanja med skupinam zelo hitro prenesejo virusi iz enega na drugega.
Pozimi je zaradi pomanjkanja svežega sadja in zelenjave, posledično tudi manj vnosa vitaminov v telo. Potreba po vitaminih in mineralih se dobro pokaže tudi v času povečane fizične aktivnosti, na treningih, različnih športih, telovadbi, naporih, pri učenju, utrujenosti, bolezni, itd. Zato je nujno potreben vnos vitaminov in mineralov z redno prehrano ali prehranskimi dopolnili.
Najboljša rešitev za krepitev otrokovega organizma so Multivitamini v obliki želejčkov ali z dodatkom Kolostruma, ki vsebujejo širok spekter vitaminov in mineralov, so brez glutena in z naravnimi barvili.
Multivitamini vsebujejo kompleks aktivnih snovi:
– Vitamine skupine B, C in E: prispevajo k normalni funkciji imunskega sistema, delovanju živčnega sistema in mentalne aktivnosti, zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti, ter zaščita pred prostimi radikali.
– Vitamin D3 in cink: prispevata za pravilno rast in razvoj kosti pri otrocih, vzdržujeta normalno stanje kosti in zob, absorpcijo kalcija in normalno funkcijo imunskega sistema.
Prednosti Multivitaminov za otroke:
– so brez glutena,
– vsebujejo vse nujno potrebne vitamine in minerale za razvoj in rast,
– so mehki, okusni in sadnih arom,
– so primerni za otroke od 3. leta starosti naprej.
Vitamin D ima pomembne funkcije:
– prispeva k normalni absorbciji/uporabi kalcija in fosforja,
– prispeva k normalni ravni kalcija v krvi,
– prispeva k ohranjanju zdravih kosti,
– prispeva k delovanju mišic,
– ima vlogo pri delitvi celic,
– prispeva k ohranjanju zdravih zob,
– prispeva k delovanju imunskega sistema.
Vitamin C ima pomembno vlogo:
– prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema,
– pomaga pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom,
– povečuje absorpcijo železa v prebavnem traktu,
– zmanjšuje oksidativne poškodbe DNK,
– zmanjšuje oksidacije LDL holesterola,
– potreben je pri sintezi kolagena,
– potreben za normalno delovanje možganov in živčevja,
– zmanjšuje utrujenost in izčrpanost,
– prispeva k sproščanju energije pri presnovi,
– prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju.
Vitamin E je glavni antioksidant v našem telesu:
– ima vlogo pri zaščiti naših celic pred oksidativnim stresom.
Vitamini skupine B so sledeči:
Vitamin B3 (niacin):
– prispeva k normalnim fiziološkim funkcijam,
– prispeva k normalnemu metabolizmu pridobivanja energije,
– prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema,
– prispeva k vzdrževanju normalne sluznice,
– prispeva k normalnemu delovanju kože,
– zmanjšuje utrujenost in brezvoljnost.
Vitamin B5 (pantotenska kislina):
– prispeva k sproščanju energije pri presnovi,
– ima vlogo pri sintezi in presnovi steroidnih hormonov, vitamina D in nekaterih prenašalcev živčnih impulzov,
– prispeva k umskim zmogljivostim.
Vitamin B6 (piridoksin):
– ima vlogo pri sintezi cisteina,
– prispeva k sproščanju energije pri presnovi,
– prispeva k delovanju živčnega sistema,
– prispeva k presnovi homocisteina,
– ima vlogo pri presnovi beljakovin in glikogena,
– prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju,
– ima vlogo pri nastajanju rdečih krvničk,
– ima vlogo pri delovanju imunskega sistema,
– prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti,
– ima vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov.
Vitamin B7 (biotin):
– prispeva k sproščanju energije pri presnovi,
– prispeva k delovanju živčnega sistema,
– prispeva k presnovi makrohranil,
– prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju,
– prispeva k ohranjanju zdravih las,
– prispeva k ohranjanju zdravih sluznic,
– prispeva k ohranjanju zdrave kože.
Folna kislina:
– prispeva k razvoju materinega tkiva med nosečnostjo,
– prispeva k sintezi aminokislin,
– prispeva k nastajanju krvi,
– prispeva k presnovi homocisteina,
– prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju,
– prispeva k delovanju imunskega sistema,
– prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, ima vlogo pri delitvi celic.
Vitamin B12 (kobalamin):
– prispeva k sproščanju energije pri presnovi,
– prispeva k delovanju živčnega sistema,
– prispeva k presnovi homocisteina,
– prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju,
– ima vlogo pri nastajanju rdečih krvničk,
– ima vlogo pri delovanju imunskega sistema,
-prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti,
– ima vlogo pri delitvi celic.
Cink ima pomembne funkcije v telesu:
– ima vlogo pri presnovi kislin in baz,
– ima vlogo pri presnovi ogljikovih hidratov,
– ima vlogo pri kognitivnih funkcijah,
– ima vlogo pri sintezi DNK,
– ima vlogo pri plodnosti in razmnoževanju,
– ima vlogo pri presnovi makrohranil,
– ima vlogo pri presnovi maščobnih kislin,
– ima vlogo pri presnovi vitamina A,
– ima vlogo pri sintezi beljakovin,
– prispeva k ohranjanju zdravih kosti,
– prispeva k ohranjanju zdravih las,
– prispeva k ohranjanju zdravih nohtov,
– prispeva k ohranjanju zdrave kože,
– prispeva k vzdrževanju normalne ravni testosterona v krvi,
– ima vlogo pri ohranjanju vida,
– ima vlogo pri delovanju imunskega sistema,
– ima vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom,
– ima vlogo pri delitvi celic.
